Малина. Полезные свойства и лечение малиной.

Малина считается привычным для нас кустарником, который в сезон дает дары нам в виде маленьких ароматных ягод. Произрастает малина на всей территории нашей Родины, исключая дальние северные районы. Сама по себе малина растет в природе, однако и люди также выращивают ее на приусадебных участках.
Ягодки лесной малины гораздо меньше садовой. Последнюю собирать намного легче, чем лесную, однако именно дикая отличается ароматом, а также несоизмеримо большей концентрацией активных полезных веществ и компонентов. Поэтому и лесную малину собирают люди, заготавливают ее на зиму.

Малина: полезный состав и свойства.

Малина – это не простое десертное блюдо, а полезный плод. Он обладает благоприятным для человека сочетанием различных сахаров, кислот и других компонентов. Сразу стоит отметить, что калорийность малины составляет 41 Ккал на 100 граммов продукта, которыми вполне можно насытиться. Это говорит о том, что ягодки можно включать в диетический рацион. При отменном вкусе организм получает еще и полезные вещества, микроэлементы, витамины.
В народной медицине привыкли применять все – листья и плоды, а также цветы малины. В ягодках содержатся органические кислоты (яблочная, винная, салициловая и лимонная), а также сахара, пектиновые, азотистые и красящие вещества – антиоксиданты, которые препятствуют образованию раковых клеток. Более того, содержит малина и клетчатку, эфирные масла, витамины (В1, В2, А, В9, С, РР).  Для тех, кто хочет пополнить «кладовую» организма такими микроэлементами, как кальций и калий, магний и цинк, кобальт и железо, нужно употреблять в пищу малину.

А можно ли малину беременным?

Между докторами разыгрались нешуточные страсти. Причина одна – вопрос: можно ли малину беременным употреблять в пищу? Ответ неоднозначный. С одной стороны – полезные вещества, содержащиеся в малине, нужны и будущей мамочке и ребенку. К тому же, она помогает при токсикозе, отеках, действует как жаропонижающее. С другой стороны – аллергическая реакция, которая может проявиться в время беременности говорит о том, что эту ягодку дамам в положении есть нужно аккуратно и в очень ограниченных количествах.