Рыбий жир - принимаем с умом! Чтобы сердце было здоровым.

Уже на протяжении 150 лет медики твердят о пользе рыбьего жира. Мы все давно знаем, что содержащиеся в нем жирные кислоты ОМЕГА-3 полезны для волос, ногтей, кожи. Но в первую очередь, трудно переоценить полезность рыбьего жира для работы сердца. Эти золотистые маленькие капсулы противостоят атеросклерозу, усталости, упадку сил и другим сердечно сосудистым заболеваниям. Исходя из логики, получается, что рыбий жир снижает уровень холестерина, который в свою очередь негативно сказывается на сосудах. Соответственно приём рыбьего жира улучшает состояние сосудов, а значит, препятствует заболеваниям, которые связаны с сосудистой системой. Даже, если уже был перенесен инфаркт, то приём рыбьего жира даёт шанс не повторения этого заболевания. 

Противопокаания и дозы.

Но не всё так радужно. Прежде чем принимать рыбий жир, нужно чётко знать какие противопоказания есть у этого продукта, и в каких количествах допускается приём капсул рыбьего жира при определённых заболеваниях?
Первое, что нужно знать, что рыбий жир является антикоагулянтом, то есть понижает свёртываемость крови. Значит для людей, которые испытывают носовые кровотечения, обильные менструации и страдающие гемофилией, приём этого препарата должен быть строго ограничен, и пациент должен находиться под наблюдением врача. Так как возможны кровотечения, нежелательные для организма.

Известно, что рыбий жир замедляет всасывание витамина Е, который является нашим главным антиоксидантом. Значит с рыбьим жиром нужно принимать добавки, содержащие витамин Е.
Для диабетиков превышение нормы приёма капсул может привести к гипогликемии. Значит, приём рыбьего жира должен быть ограничен.

Отказываться совсем от приёма рыбьего жира не стоит, особенно женщинам. Так это молодость, красота кожи, волос, ногтей. Принимайте с умом!